미숫가루다이어트10키로

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작성자캠핑카 조회 9회 작성일 2020-05-16 07:49:29 댓글 0

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뚱까스) 4일동안 선식(미숫가루)단기 다이어트 해보았다 결과는 !? 상세리뷰, 식단, 후기, 비포애프터! [다이어트식단,다이어트실험]

영상이 지루하다는 말이 있어서 다시 편집했습니다.
덧글달아주신 hu ii**님 , 호빵**님 좋은 덧글 달아주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠ ,,,
W.Y K : 음.. 아침에 매일 미숫가루 한잔하는데.. 이 정도면 뭐 미숫가루때문에 살이 안빠지는건 아니겠구나
살빼는데 정체기가 좀 온거같아서 미숫가루를 의심하면서 찾다가 보고갑니다.
슈퍼맨아드님༼ʘ̅͜ʘ̅༽' : 살뺄려면 뭘먹느냐는 전혀 중요하지 않다 조금만 먹으면 살빠진다 난요즘 밥끈고 미숫가루 맹물에 5숟가락 타서 점심때 하루 딱한번만 먹고 저녁에 배고프면 키위한두개 먹고 두달만에 20키로 살빠졌다 살뺄려면 뭘먹던지 조금만 먹어라
gosari namul miuchim : 3일하고 결과바라놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30일도아니곸ㅋㅋㅋㅋ 항정살 기름젤많은것도먹곸ㅋㅋㅋ 이거 예능임?
쿵쿵이미 : 이분넘귀여웡
ˇ볘쥬 부계 : 다이어트 할꺼면 아예 다이어트식단으로 하셨으면 좋겠어요 다이어트하는데 머핀이랑 고기도 먹고..다이어트 기간도 너무 짧은것 같아요
ᄏᄏ : 저는 미숫가루 다이어트 를 하는데 삼다수 물통 작은거 에 꽉채워서 아침 점심 저녁 으로 나누어서 30 일 정도 했어요! 물론 운동은 계단오르기 를 했답니다! 그렇게 저는 68kg에서57이 되었어요!! 운동도 같이 하셔야 빠져융
호호 : 미숫가루말고 선식 중에 탄수화물이 아닌 걸로 만든 선식이있어요 !제가 다이어트할때 그거 마시는데 미숫가루보다 맛있고 칼로리도 낮아요 저녁으로 즐겨마시는데 탄수화물아닌 선식 추천 드려용
동부암 : 미숫가루 왜 했어요
미숫가루는 전투음식인데ㅋㅋ
먹기편하고
고칼로리
이지 : ㅜㅜ 미숫가루 먹고 살더찜
다예 : 미숫가루... 탄수화물...

한달만에 건강하게 7Kg 살빼는 방법 - 이거 먹고 살 안빠지면 사람아님 #27

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1. 매일유업 락토프리 저지방 우유 250mL
(댓글중에 매일유업 이외의 다른 회사제품들은 유당분해 효소를 넣어 유당을 제거한다는 의견이 있었습니다)
2. 무농약 냉동 블루베리 10~15개 https://shopping.naver.com/fresh/dire...
3. 국산 검은콩50% 미숫가루 12g
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6. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (골든시럽맛) 12g
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7. 볶은현미 조금
감성재충전 : 위궤양이 있어서 양배추, 사과, 바나나, 우유, 견과류를 갈아서 2~3번 먹고 있습니다. 그리고 일반 식사를 같이 하고 있었는데 여기에 블루베리나, 콩가루, 프로틴을 섞어 먹어도 괜찮을까요? 다른 식사를 하지 않고요. 종합비타민은 같이 복용하고 있습니다.
된다무조건 : 이 재료들중에서 빠지면 안되는 꼭 먹어야하는건 뭐가있을까요? 이걸 다 넣어서 먹을만한 여유가없어서요.
예를들면 단백질+우유+오트밀+바나나 이렇게만 넣어도될까요? 이렇게만 넣으면 효과가 떨어지긴하겠죠?
혀니미니맘 : 우유는 꼭 락토프리여야 하나요?
그냥 저지방우유는 안되나요?
제이엘리 : 너무 좋은 방법이네요. 저는 다이어트할때 무언가 씹기시작하면 그날 다이어트는 끝이더라구요. 식욕폭팔되서 분노의 저작질을 하는데 도움 많이 되네요
아리시아 : 잘생김 추가^^
진한커피향기 : 안녕하세요?
저도안씨입니다
프로틴 은 단백질파우더를 말하는건가요?
여자인데 대두식물성 단백질파우더를 찾고있는데
좋은거 추천해주실수있을까요?
갱년기라 크렌베리 들어있으면 좋을거 같아요
hj jang : 헐..말린바나나..우유...우유는 몸에 별로인거 아직모르시나봄ㅜㅜㅜ
freewindy77 : 아침 율뮤차 한잔 먹고 나가서
점심 직장에서 먹고 반공기정도
저녁이 늦어서 간단하게 먹거나 마시는 거 한잔 먹는데
아침에 눈이랑 손이 퉁퉁 부어요 몸도 그런거 같고
물도 많이 안먹는 편이고 오메가랑 종합영양제 먹는중인데
붓기 어떻게 잡을 수 없을까요
9 cw : 회사 댕기면 꿈도 못꿈 ㅠ
박혜랑 : 잘 보았습니다.
미용상 3킬로그램 정도 감량하려고 생각중이였는데 (겉보기엔 선생님처럼 괜찮음)
잘 실천해보겠습니다~^^

... 

#미숫가루다이어트10키로

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